¡Hola de nuevo a todos!

En estos días de encierro, creemos que es muy importante mover nuestro cuerpo y trabajar nuestra mente, y qué mejor forma que practicando yoga en familia. Son posturas y movimientos muy sencillos y divertidos siempre acompañados de una respiración lenta y controlada.

¿Te atreves a probarlo?

A continuación, os dejamos una secuencia organizada de posturas iniciales de yoga en este enlace, recomendamos calentar antes de empezar, realizando inspiraciones a la vez que elevamos los brazos y expirando a la vez que los bajamos, repítelo unas diez veces.

Cada postura debemos mantenerlas unos treinta segundos siempre dentro de la capacidad de cada uno. Recuerda que es un ejercicio para divertirse y pasar un buen rato en familia, no importa si no salen perfectas, lo importante es intentarlo.

¡ÁNIMO!

No dudes en comentarnos que tal os ha salido la sesión, esperamos que os sirva de gran ayuda para sobrellevar esta situación y combatir juntos al COVID-19.

Un abrazo de todo el equipo de Gabinete Psicopedagógico ‘’Rocío Rosso’’.